https://konruay.com

มอร์นิ่งรูทีน ของ “วิคตอเรีย ซีเคร็ท”

นางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” นอกจากจะสวยอย่างมีสุขภาพดีแล้ว  “มอร์นิ่งรูทีนก็เป็นสิ่งสำคัญในแต่ละวัน” ที่จะส่งผลไปสู่ความสำเร็จในระยะยาวได้  เพราะ กิจวัตรประจำวันที่ทำอยู่เป็นสิ่งสะท้อนให้เห็นถึงการมีวินัยความรับผิดชอบต่อตนเอง  และ  ต่อหน้าที่การงานที่ทำได้อย่างสัมฤทธิ์ผล เป็นการใช้เวลาอย่างมีคุณค่า  และ  เป็นการจัดลำดับความสำคัญตามแผนงาน  หรือ  ตารางเวลาของแต่ละคนที่วางเอาไว้ให้สำเร็จลุล่วงไปในแต่ละวัน

รามาดูด้วยกันว่าอร์นิ่งรูทีน ของเหล่านางแบบ “วิคตอเรีย ซีเคร็ท” นั้นเป็นอย่างไรกันบ้าง

อาดรียานา ลีมา (Adriana Lima) มีค่าตัวอยู่ที่ $10.5 million

เธอมาจากบราซิล อายุ 37 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 1999 – จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง178 ซม. หนัก 55-57 กิโลกรัม (สัดส่วน34-24-35) ตาสีฟ้า ผมสีน้ำตาลเข้ม

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Adriana Lima” เธอตื่นตั้งแต่ตี 5 ในชุดออกกำลังกาย เพื่อพาลูกไปโรงเรียน ต่อจากนั้นเธอก็ไปจะออกกำลังกาย ซึ่งเธอแนะนำว่าให้ออกกำลังกายก่อนกินอาหารเช้า

ดยอาหารเช้าของเธอ คือ สมูทตี้อะโวคาโด ผสมน้ำผึ้ง และ นมสด

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คือ หัวใจหลักในสายอาชีพนี้เหมือนกับนักกีฬา และ คู่แข่งคนสำคัญคือตัวเองที่พยายามทำให้ดีมากขึ้นกว่าเดิม ร่างกายต้องพร้อมและฟิตอยู่เสมอ

Adriana Lima” กล่าวว่า เธอเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกไปเที่ยวปาร์ตี้มากนักเพราะมันมีผลต่อการพักผ่อนของเธอ

Lily Aldridge มีค่าตัวอยู่ที่ $4 million

เธอมาจากอเมริกา อายุ 32 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2009 – จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 175 ซม. หนัก 54 กิโลกรัม (สัดส่วน33-23-33) ตาสีน้ำตาล ผมสีน้ำตาล

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Lily Aldridg” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 16 ปี

มอร์นิ่งรูทีน ของ Lily Aldridg” คือ ตื่นเช้าขึ้นมา เธอมักจะดื่มสมูทตี้แก้วหนึ่งก่อน จากนั้นก็จะไปออกกำลังกายโดยการเต้นบัลเล่ต์ และ เข้ายิมต่อ ซึ่งเธอเป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะมากในช่วงออกกำลังกาย พอเสร็จหลังจากนั้น ก็จะกลับเข้ามากินอาหารเช้า กินเสร็จก็จะไปออกกำลังกายต่อถ้าวันนั้นไม่มีงาน

แจสมิน ทุกส์ (Jasmine Tookes) มีค่าตัวอยู่ที่ $4 million

เธอมาจากอเมริกา อายุ 27 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2012 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 175 ซม. หนัก 52 กิโลกรัม (สัดส่วน32-24-34) ตาสีน้ำตาล ผมสีน้ำตาลเข้ม

https://konruay.com

Jasmine Tookes” เคยเป็นนักกีฬายิมนาสติก วอลเล่ย์บอล และ ซอฟท์บอล มาก่อน

โดยเธอข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 15 ปี

มอร์นิ่งรูทีน ของ Jasmine Tookes” เธอกล่าวว่า เธอไม่ใช่คนที่ตื่นเช้าสักเท่าไหร่ หากวันนั้นไม่ได้ทำงาน แต่ถ้าวันไหนมีงานก็จะเหมือนคนอื่นทั่วๆไป ที่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเตรียมตัวให้พร้อมก่อนทำงาน เพราะ อาชีพนี้เธอคือนางแบบชุดชั้นใน หรือ ขายชุดออกกำลังกาย ที่ต้องพรีเซนต์ตัวเองหรือแบรนด์อย่างเสมอ ซึ่งหลบสายตาคนดูไม่ได้ทั้งตัวจริง งานโชว์ตัว หรือ เวลาเดินแฟชั่นโชว์

ดังนั้น ทุกอย่างต้องออกมาดูดีเพอร์เฟค รับผิดชอบในงานที่ทำ ถ้ารูปร่างไม่ผ่านมันก็ทำให้ขาดความมั่นใจไป เพราะ เพื่อนๆนางแบบคนอื่นดูดีหมดยกเว้นเรา

Josephine Skriver มีรายได้มากกว่า $12 million

เธอมาจากเดนมาร์ก อายุ 25 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2011 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 180 ซม. หนัก 54 กิโลกรัม (สัดส่วน30-22-34) ตาสีเขียว ผมสีน้ำตาลอ่อน

https://konruay.com
https://konruay.com

Josephine Skriver” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 15 ปี จากอดีตนักฟุตบอลหญิง

เธอจะตื่นเช้าตั้งแต่ ตี 5 จากนั้นก็จะดื่มกาแฟและกินกล้วยเสร็จ จากนั้นก็จะไปยิมเพื่อออกกำลังกายจนถึง 6 โมงเช้า และ กลับมาอาบน้ำที่บ้าน + ทานอาหารเช้า

Josephine Skriver”  กล่าวว่า นี่คือหน้าที่ความรับผิดชอบที่เธอต้องทำคล้ายกับนักกีฬาที่ต้องมีการฝึกซ้อมฟิตร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งตัวเธอก็เช่นกัน

Elsa Hosk มีรายได้มากกว่า $1.5 million

เธอมาจากสวีเดน อายุ 29 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2011 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 176 ซม. หนัก 56 กิโลกรัม (สัดส่วน34-23-35) ตาสีฟ้า ผมสีบลอนด์

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

ก่อนนี้เธอเคยเป็นนักบาสเกตบอลอาชีพมาก่อน ถึง 2ปี

Elsa Hosk” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 14ปี

เธอตื่นเช้าปุ๊บก็จะอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน ไปดื่มกาแฟที่ร้านประจำ และ ไปออกกำลังกาย เพราะ ยิ่งออกกำลังกายยิ่งเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คือจะฟิตขึ้นและมีกล้ามเนื้อสวยงามปราศจากไขมัน สิ่งนี้ได้มาผ่านการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

Martha Hunt มีรายได้มากกว่า $3 million

เธอมาจากอเมริกา อายุ 29 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2013 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 179 ซม. หนัก 55 กิโลกรัม (สัดส่วน34-25-34) ตาสีฟ้า ผมสีบลอนด์

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Martha Hunt” เธอตื่นเช้าปุ๊บก็ล้างหน้าแปรงฟันทาครีมบำรุงมอยเจอร์ไรเซอร์ ต่อจากนั้นก็จะดื่มกาแฟพอเสร็จ ก็พาสุนัขไปออกเดินเล่นตอนเช้า หรือ ไม่ก็ออกกำลังกายหากวันไหนไม่มีงาน

Devon Windsor มีรายได้มากกว่า $2 million

เธอมาจากอเมริกา อายุ 24 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2013 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 180 ซม. หนัก 55 กิโลกรัม (สัดส่วน34-24-35 ) ตาสีฟ้าเขียว ผมสีบลอนด์

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Devon Windsor” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 14ปี

พอเธอตื่นปุ๊บก็แปรงฟันปั๊บ ต่อจากนั้นก็ล้างหน้าด้วยแปรงไฟฟ้า(Clarisonic) เพราะ สมัยก่อนเธอกล่าวว่าผิวหน้าเธอแย่สุดๆพอใช้เจ้าตัวนี้แล้วผิวหน้าเธอดีขึ้นมาก นี่คือ มอร์นิ่งรูทีนที่เธอทำเป็นประจำ

Alessandra Ambrósio มีค่าตัวอยู่ที่ $5 million

 

เธอมาจากบราซิล อายุ 37 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2000 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง176 ซม. หนัก 54 กิโลกรัม (สัดส่วน34-25-34) ตาสีน้ำตาล ผมสีน้ำตาล

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Alessandra Ambrósio” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 15ปี

เธอจะตื่นก่อน7 โมงเช้าทุกครั้ง เพื่อมาทำอาหารเช้าและใช้เวลาเล่นกับลูก ต่อจากนั้นเธอก็จะไปออกกำลังกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เธอต้องทำอย่างขาดไม่ได้

Alessandra Ambrósio” กล่าวว่า ในช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก เพราะ ส่วนใหญ่เธอจะใช้เวลานี้ไปกับการนั่งคิดงาน และ การตัดสินใจในเรื่องสำคัญต่างๆ คือ เวลาเช้าสมองมันจะปลอดโปร่งมาก พอทำอะไรเสร็จทุกอย่างดีแล้ว เธอชอบที่จะไปซื้อของเข้าบ้าน พวกของกินของใช้ต่างๆ และ การแต่งกายเวลาออกนอกบ้านก็เน้นเรียบๆสบายๆมีความเป็นธรรมชาติคล่องตัว

Karlie Kloss มีค่าตัวอยู่ที่ $9 million

เธอมาจากอเมริกา อายุ 26 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2011 2014 และ ปี 2017-2018 ส่วนสูง 188 ซม. หนัก 58 กิโลกรัม (สัดส่วน34-23-34 ) ตาสีเขียวปนน้ำตาลอ่อน ผมสีน้ำตาลอ่อน

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Karlie Kloss” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 14ปี

เธอจะตื่นตอน 6.15 . พออาบน้ำแต่งตัวเสร็จ เธอก็จะคว้าเครื่องดื่มโปรตีนรสช็อคโกแลตผสมนมอัลมอนด์ พร้อมกล้วยและแบล็คเบอรี่ออกไปด้วยในเวลาทำงาน และ จะแวะร้านกาแฟเจ้าประจำเพื่อดื่มคาปูชิโน่ร้อนผสมนมอัลมอนด์ด้วยโปรด

แต่หากวันไหนเธอไม่มีงาน เธอก็จะตื่นสายหน่อย เช้าก็จะดื่มแค่โปรตีนเชคจากนั้นก็ไปยิม พอหิวก็ทานไข่ขาวต้มที่เตรียมมา นี่คือ มอร์นิ่งรูทีนที่เธอทำเป็นประจำ

Stella Maxwell มีรายได้มากกว่า $1 million

เธอเป็นคนเชื้อสายไอริช แต่เกิดที่เบลเยียม และ ย้ายไปอยู่ที่ออสเตรเลีย 1 ปี ต่อจากนั้นก็ย้ายไปอยู่ที่นิวซีแลนด์

Stella Maxwell” มีอายุ 28 ปี เธอเป็นนางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ทมาตั้งแต่ ปี 2014 – จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง175 ซม. หนัก 54 กิโลกรัม (สัดส่วน32-22.5-33 ) ตาสีฟ้า ผมสีบลอนด์

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Stella Maxwell” เข้าวงการนางแบบที่นิวซีแลนด์มาตั้งแต่ อายุ 14ปี

กิจวัตรยามเช้าที่เธอทำเป็นประจำ คือ ตื่นเช้าปุ๊บอาบน้ำปั๊บ จากนั้นก็จะดื่มลาเต้ร้อนผสมนมอัลมอนด์ ตามด้วยอาหารเช้าขนมปังโฮลวีท อะโวคาโดผสมมะนาว โรยพริกเล็กน้อย ต่อจากนั้นเธอก็ไปออกกำลังกาย

Georgia Fowler มีรายได้มากกว่า $3 Million

เธอมาจากนิวซีแลนด์ อายุ 26 ปี เป็นนางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ทมาตั้งแต่ ปี 2016 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 177 ซม. หนัก 56 กิโลกรัม (สัดส่วน34-24-35 ) ตาสีฟ้า ผมสีน้ำตาลเข้ม

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Georgia Fowler” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 12ปี

เธอเล่าให้ฟังถึงความรู้สึกครั้งแรกที่ได้เดินแบบให้กับวิคตอเรีย ซีเคร็ทว่า เธอร้องไห้ถึง 2 วันเต็มๆด้วยความดีใจอย่างกลั้นเอาไว้ไม่อยู่ เพราะ นี่คือความฝันของเด็กสาวคนหนึ่ง ที่อยากเดินแบบให้กับแบรนด์ดังอย่าง วิคตอเรีย ซีเคร็ทซึ่งในก่อนหน้านี้เธอเคยไปแคสติ้งงานกว่า 5 ครั้งที่วิคตอเรีย ซีเคร็ทแต่ไม่เคยได้ เพิ่งมาได้เมื่อ ปี 2016

ที่นี้มาดูอร์นิ่งรูทีน ของGeorgia Fowler”ว่าเธอทำอะไรบ้าง

Georgia Fowler” เธอจะตื่นตั้งแต่ ตี 5 ถ้าวันนั้นมีงานที่ต้องทำ แต่หากวันไหนไม่มีงานเธอก็จะตื่นสายหน่อย และ ทุกเช้าที่เธอทำเป็นประจำพอตื่นขึ้นมาปุ๊ป เธอต้องเปิดเพลงฟังทันทีซึ่งเป็นเพลงช้าสบายๆ ต่อจากนั้นก็เดินเข้าครัวไปชงกาแฟดื่ม

อาหารเช้าก็จะเป็นพวก ไข่ดาว ขนมปัง อะโวคาโด และ ปวยเล้ง หรือ อีกตัวเลือกหนึ่งเธอก็จะนัดเพื่อนออกไปกินอาหารเช้าที่ร้านกาแฟเจ้าประจำ ไม่ก็ออกไปนั่งกินคนเดียวเงียบๆสบายๆแล้วมองดูผู้คนสัญจรไปมา

ต่อจากนั้นเธอก็จะไปออกกำลังกาย ทั้งออกกำลังกายเอง หรือ แบบมีเทรนเนอร์ด้วยซึ่งสลับกัน

Georgia Fowler” กล่าวว่า ตัวเธอเองเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายตอนเช้า เพราะ หากวันไหนมีงานเดินแบบหรือถ่ายแบบซึ่งเราก็ไม่รู้ว่างานจะเสร็จตอนไหนกำหนดอะไรแน่นอนไม่ได้ และ ไม่อยากไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน เพราะ เมื่อถึงเวลานั้นแล้วก็เหนื่อยมาก และ ไม่อยากเปลี่ยนชุดออกไปข้างนอกอีก ยากนอนพักผ่อนยาวไปเลย ซึ่งบางงานเลิก 5 ทุ่มเที่ยงคืนก็มี

ในช่วงเช้าหลังจากที่เธอออกกำลังกายเสร็จ เธอก็จะไปอาบน้ำสระผม มาร์คหน้า บำรุงผิว ต่อจากนั้นก็จะแต่งตัวออกไปทำงาน

คำถาม? รู้สึกอย่างไรกับการเดินแบบให้ วิคตอเรีย ซีเคร็ท

เหล่านางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ทตอบว่า  ก็สนุกดีได้เป็นตัวของตัวเอง ปลดปล่อยพลังในการเดินได้อย่างเต็มที่ และ การเดินแบบให้กับวิคตอเรีย ซีเคร็ทจะแตกต่างจากที่อื่น คือ เหมือนเราเดินโชว์ในงานปาร์ตี้ที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานครื้นเครงอย่างมีชีวิตชีวา ซึ่งที่อื่นจะออกแนวเดินตรงทื่อๆเหมือนหุ่นแค่มีชีวิต

Taylor Hill มีค่าตัวอยู่ที่ $4 million

เธอมาจากอเมริกอายุ 22 ปี เป็นนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มาตั้งแต่ ปี 2014 – จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 178 ซม. หนัก 55 กิโลกรัม (สัดส่วน33-23-34 ) ตาสีเขียว ผมสีน้ำตาล 

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Taylor Hill” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 14ปี

ถ้ามีงาน“Taylor Hill” จะตื่น ก่อน6 โมงเช้า เพื่อมาอาบน้ำแต่งตัวเตรียมความพร้อมในการทำงาน

อาหารเช้า ก็ เบคอน ไข่ดาว มันฝรั่ง น้ำส้มคั้น และ กาแฟร้อน ซึ่งเธออกตัวก่อนว่าการตื่นนอนของเธอนั้นขึ้นอยู่กับงานที่ทำในแต่ละวัน หากวันไหนไม่มีงานก็จะตื่นสายหน่อย อาหารการกินอยากกิอะไรก็กิน แต่ต้องออกกำลังกายเยอะๆข้ช่วยและดื่มน้ำเยอะๆ

Candice Swanepoel มีค่าตัวอยู่ที่ $7 million

เธอมาจากแอฟริกาใต้ อายุ 29 ปี เป็นนางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ทมาตั้งแต่ ปี 20072015 และ ปี 2017 จนถึงปัจจุบัน ส่วนสูง 177 ซม. หนัก 54 กิโลกรัม (สัดส่วน34-23-34 ) ผมสีบลอนด์ ตาสีฟ้า

https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com
https://konruay.com

Candice Swanepoel” ข้าวงการมาตั้งแต่ อายุ 15ปี

กิจวัตรประจำวันในยามเช้า ที่เธอชอบทำบ่อยๆ คือ การดื่มน้ำมะพร้าวสด น้ำมันปลา และ สมูทตี้ เพราะมันดีต่อสุขภาพผิว เวลาเลือกรับประทานอาหารก็จะเน้นอาหารเพื่อสุขภาพตามแต่อารมณ์จะพาไปแต่มีประโยชน์ ไม่ทำร้ายสุขภาพ หากสระผมในช่วงเช้าเธอชอบใช้แชมพูสระผมแบบแห้ง ยามว่างมีเวลาเธอชอบเดิน และ จ้อกกิ้ง ต่อจากนั้นก็ไปออกกำลังกายเต็มรูปแบบ

โดย่าตัวของนางแบบ”วิคตอเรีย ซีเคร็ท”

จะอยู่ระหว่าง $100,000 – $1 million ขึ้นไป และ ผลกำไรของแบรนด์วิคตอเรีย ซีเคร็ท” มากกว่า $1.2 billion ต่อปี

2 Responses

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *